"Guía Salud" de Suplementos y Salud

Beneficios de la actividad sexual

Los beneficios de la actividad sexual sobre nuestra salud física y emocional son muchísimos y la ciencia empieza a especificarlos detalladamente.

La arginina levanta pasiones

Hace ya unos años se puso de moda la famosa viagra. Por suerte, hoy en día, no es necesario recurrir a este medicamento que, además, tan sólo está dirigido a los hombres. La respuesta, como siempre, la tiene la naturaleza. Hablamos de la arginina, un...

Rejuvenecer con Oxido Nítrico

La antigua búsqueda del elixir de la juventud ha dado paso a modernas investigaciones. En la Universidad de Texas han encontrado que el óxido nítrico tiene un papel importante en la regeneración de nuestro cuerpo.

Cuatro maneras de disolver la grasa abdominal

Perder grasa en el estómago y aplanar su abdomen en general, principalmente es un asunto de ejercicio y hábitos alimenticios saludables, junto con un entendimiento de cómo funciona su cuerpo

4 efectos beneficiosos de la L-carnitina

La L-carnitina ha ganado popularidad entre los deportistas en los últimos años por su capacidad para quemar grasas. Pero no es su única ventaja para la salud.

Adelgazar sin (demasiado) esfuerzo

El sobrepeso se ha convertido en una de nuestras peores pesadillas. Ya sea por motivos de salud o por estética, todos ansiamos lucir una figura envidiable.

Las verduras con menos calorías

Vamos a hablar de algunos alimentos que deberías introducir en tu dieta diaria, especialmente si necesitas perder algunos kilos.

El síndrome de BurnOut

El síndrome de Burnout (también denominado síndrome de "estar quemado") consiste en un estado de agotamiento físico, mental y emocional grave causado por el cansancio psíquico o estrés que surge de la relación con otras personas en un dificultoso cli...

Maca andina

La maca aumenta la fuerza y la libido, la resistencia, el rendimiento deportivo y la sensación de bienestar general.

Día Internacional de la Mujer

El 8 de marzo se celebra en todo el mundo el Día Internacional de la mujer. Este día simboliza la lucha que las mujeres han realizado en contra de la desigualdad entre ambos sexos en todos sus aspectos: sociales, laborales, políticos.

Las mujeres y la enfermedad cardiovascular

En el imaginario popular, los que sufren infartos son los hombres. Sin embargo, a nivel mundial, la primera causa de muerte en las mujeres, así como en los hombres, son las enfermedades del corazón.

Termogénicos para quemar grasas

Los suplementos termogénicos son los que ayudan a perder de peso rápidamente por una elevación de la temperatura corporal y un aumento del metabolismo basal y que para que ocurra, se tiene que producir una combustión de las grasas con la consecuencia...

Garcinia Cambogia, un potente "Quemagrasas" natural

La Garcinia Cambogia es una planta procedente de la India especialmente valorada por los científicos por ser muy rica en un elemento poco frecuente entre las especies vegetales y que presenta interesantes propiedades terapéuticas.

Vitaminas para sentirse bien

Las vitaminas son indispensables para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Se encuentran, en pequeñas cantidades, en los alimentos frescos y en algunos alimentos enriquecidos y fortificados. Te invitamos a saber un poco más sobre ellas.

¿Qué son los nutracéuticos?

Hay muchos alimentos que contienen sustancias beneficiosas para nuestra salud. Sin embargo, algunos hábitos nos impiden su correcta incorporación a nuestro menú cotidiano y es ahí donde intervienen los nutracéuticos, que aportan los refuerzos adicio...

Los hidratos de carbono engordan, desmintiendo un mito

Constantemente estamos escuchando que los hidratos de carbono deben desaparecer casi enteramente de nuestra dieta por ser un tipo de nutriente que lo único que hace es conseguir que engordemos sin apenas darnos cuenta.

¿Cómo sé si tengo Diabetes?

La diabetes es una enfermedad con efectos graves sobre la salud. Si se conocen los riesgos y los síntomas se puede prevenir o tratar a tiempo.

Propiedades del Omega-3

Conozca las propiedades del Omega 3, ingrediente que se encuentra en el aceite de pescado, gran fuente de vitamina E.

La oxitocina la hormona del amor

La oxitocina es un neuropeptido, es decir, es una hormona liberada por tu glándula pituitaria, y tiene poderes sanadores y que te otorgan bienestar realmente sorprendentes.

Dieta paleolítica o paleodieta

La dieta paleolítica o paleodieta está basada en seguir las pautas y estilo de vida que modeló la especie humana durante varios miles de años.

Olvídate de una copita de helado para cenar, o de echarle apio a a ensalada. Estos dos alimentos junto con la pasta y los cereales industriales no se deben consumir por la noche. Descubre por qué.

En la estación más fría del año el cuerpo parece reclamarnos alimentos de alto nivel calórico, que se traducen en kilos de más. Cómo responder a esos “pedidos” de manera saludable

Mitos sexuales

¿Sabrías diferenciar lo que es mito de la realidad? ¿Cuánto conoces sobre el sexo?

¿Quiere vivir para siempre?

La inmortalidad sigue siendo una utopía. Pero hablar de vivir 100 años más, por ejemplo, cada vez es más habitual en los círculos científicos.

Cuando la infertilidad viene por otra enfermedad

Los expertos en fertilidad no se cansan de repetir que la infertilidad es una enfermedad. Sin embargo, aunque esta definición no se discute, en ocasiones se trata de un trastorno provocado por otra patología.

¿Qué es la Spirulina?

La spirulina (Spirulina maxima) es una alga unicelular que tiene forma de espiral (de ahí su nombre), y es de color azul verdoso por la presencia de clorofila que le da el color verde y de ficocianina, pigmento que le da el color azulado.

Adelgazar corriendo

Hoy en día correr se ha convertido en una agradable actividad. Ahora puedes hacerlo mientras escuchas música en el iPod o en el Mp3. Además, es una forma muy barata y fácil de ponerse en forma.

Disfrutar del sexo a pesar del preservativo

Una de las "excusas" más frecuentes a la hora de que un hombre no quiera usar un preservativo es que reduce la sensibilidad y, por tanto, el placer en la relación sexual.

El ejercicio y la vitamina D previenen las caídas

Nuevas guías de un panel de expertos estadounidense recomiendan que los adultos mayores con alto riesgo de sufrir caídas hagan fisioterapia y tomen suplementos de vitamina D para reducir la posibilidad de lesionarse.

¿Por qué el estrés aumenta el apetito?

Científicos del Hotchkiss Brain Institute (HBI), de la Universidad de Calgary (Canadá), han descubierto un mecanismo por el cual el estrés incrementa la recolección de comida en ratas.

Mitos Sobre el Bajo Deseo Sexual (Líbido)

Todas las parejas disminuyen la frecuencia con la que tienen sexo a lo largo del tiempo, y eso no siempre es un problema. Pero si uno de los integrantes de la pareja desea tener sexo y la otra parte no, puede haber problemas en la relación.

11 cosas que deberías saber antes de ponerte a dieta

¿Se puede perder peso durmiendo poco? ¿Engorda comer rápido? ¿Y comer delante de una pantalla? ¿Qué alimentos ayudan a adelgazar? ¿Cómo afecta la perdida de peso al cerebro? ¿Son buenas las dietas basadas en proteínas?

Como identificar una Migraña

Una migraña es un tipo de dolor de cabeza muy fuerte. Las personas que tienen migrañas con frecuencia suelen describir el dolor como pulsante o vibrante en un área de la cabeza.

Cómo vivir 100 años

Usted puede alargar su vida si se propone comer moderado, saludable y variado, hace actividad física, no fuma, cultiva amistades y controla el estrés.

El momento adecuado para la primera vez

Nervios, ansiedad, preocupación, incertidumbre... la primera vez, el primer encuentro sexual consentido, suele tener un gran impacto en la vida emocional de los chicos y chicas, aunque también puede acarrear consecuencias graves si no se emplean las ...

Llenate de energía durante la menopausia

Como probablemente ya has escuchado, durante la menopausia se dan una serie de cambios hormonales que afectan al equilibrio que se tiene antes de llegar a esta etapa.

Hablar Solo Tiene Beneficios

Una nueva investigación realizada en Estados Unidos indica que hablar ayuda a las personas a enfocarse en una tarea.

Relación ejercicio-fertilidad

Un reciente estudio reveló que la práctica de ejercicio moderado está asociada con un aumento de las posibilidades de concebir entre las mujeres que quieren quedar embarazadas. Las "contras" del ejercicio intenso a la hora de buscar un embarazo.

Claves para cuidar el corazón

Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la primera causa de muerte en el mundo, tanto en hombres como en mujeres.

La Celulitis

La celulitis es un problema estético común y difícil de combatir. Este problema afecta básicamente a las mujeres debido a los cambios hormonales, la mala circulación de la sangre, malos hábitos alimentarios, estreñimiento y sedentarismo entre otras c...

Fibromialgia

La fibromialgia es una enfermedad reumática crónica, caracterizada fundamentalmente por la presencia de dolor músculo esquelético generalizado, no explicado por otra enfermedad. No es una enfermedad inflamatoria, ni degenerativa.

El paso de los años y la piel

Durante y después de la menopausia se produce una importante pérdida de colágeno, de ahí la aparición de arrugas, la piel péndula y flacidez.

Alimentos Ricos en Omega 3 y Omega 6

Seguramente habrás oído hablar de los omega 3 y omega 6, un grupo de ácidos grasos esenciales, porque el organismo los necesita para su desarrollo y mantenimiento, y la única forma que tenemos de beneficiarnos de ellos es obtenerlos a través de los a...

Sobre el Cansancio

¿Por qué estas tan cansada? He aquí alguna de las razones por qué tantas mujeres están tan exhaustas.